workshop
testing & protocoles:
Personnaliser et optimiser l’entraînement de vos clients
Le samedi 19 octobre 2024
Formation théorique et pratique
Comment planifier des entraînements sans partir d’un postulat de départ ? Comment optimiser et personnaliser des entrainements sans connaître le niveau de son client?
En tant que professionnel ou amateur, vous apprendrez non seulement pourquoi il est crucial de tester les capacités physiques des athlètes, mais aussi comment sélectionner les tests les plus pertinents en fonction des objectifs spécifiques et des caractéristiques individuelles des athlètes. De plus, vous serez formé à organiser et à gérer efficacement les séances de tests pour garantir des résultats précis, fiables et exploitables.
Vous verrez pourquoi tester les athlètes ?
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- L’importance des tests physiques : Explorer les raisons fondamentales pour lesquelles l’évaluation des capacités physiques est un élément clé dans la planification et l’optimisation de l’entraînement.
- Les bénéfices pratiques : Comment les tests permettent d’identifier les forces et faiblesses des athlètes, d’ajuster les programmes d’entraînement, et de prévenir les blessures.
- Le suivi des progrès : L’importance des tests pour mesurer l’évolution des performances au fil du temps et motiver les athlètes à travers des données concrètes.
Vous aborderez également, quels sont les critères de sélection des tests :
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- L’adaptation aux objectifs : Apprendre à choisir les tests en fonction des objectifs de performance ( force, puissance, agilité, etc.) et des phases de la saison sportive.
- La prise en compte des profils d’athlètes : Comprendre l’importance de personnaliser les tests en fonction des caractéristiques individuelles, telles que l’âge, le niveau de condition physique, l’expérience, et les spécificités sportives.
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L’aspect pratique du workshop vous offrira l’opportunité d’appliquer concrètement un panel de tests très etoffés. Vous serez formé à la mise en œuvre d’une gamme complète de tests physiques, en apprenant à les protocoler avec précision, à interpréter les résultats de manière critique, et à ajuster vos programmes d’entraînement en conséquence, pour un accompagnement personnalisé et optimisé de vos clients.
Voici quelques tests et protcoles que vous verrez lors de cette journée:
- Puissance des Membres Inférieurs : Tests de saut horizontal, en course, et Sargent Test.
- Puissance des Membres Supérieurs : Lancer de Medecin Ball (assis et debout).
- Force Maximale : Mesure de 1RM (Squat, Soulevé de Terre, Développé Couché, Tirage Banc).
- Endurance de Force : Évaluation par extrapolation de la RM et tests spécifiques pour les membres inférieurs et supérieurs.
- Évaluation du Gainage : Tests de relevés de buste, tests des 7 paliers, et évaluation des lombaires et obliques.
- Souplesse : Application de divers protocoles de flexibilité.
- Équilibre : Techniques d’évaluation de la stabilité dynamique et statique.
- Agilité et Vivacité : Tests pour mesurer la capacité à changer de direction rapidement et efficacement.
- Sprint : Analyse de la vitesse maximale sur courte distance.
- Pliométrie : Tests pour évaluer la puissance explosive et l’élasticité musculaire…
Grâce à des tests précis, vous pourrez mieux suivre les progrès de vos clients, ajuster les séances en temps réel, et maximiser leurs performances, ce qui augmentera leur satisfaction et leur fidélité.
Maîtriser une large gamme de tests physiques vous distinguera sur un marché compétitif, renforçant ainsi votre crédibilité et attractivité en tant qu’expert.
Pour qui ?
Ce workshop s’adresse principalement aux coachs sportifs désireux de perfectionner leurs compétences en évaluation physique.
Il est également pertinent pour les professionnels de la santé qui cherchent à actualiser leurs connaissances en matière de tests physiques et qui sont intéressés par l’intégration de tests fonctionnels dans leur pratique quotidienne.
En outre, les athlètes en autogestion cherchant à optimiser leur entraînement par une auto-évaluation précise, trouveront ce workshop particulièrement utile.
Ce workshop offre ainsi une opportunité unique de développer des compétences essentielles pour évaluer et améliorer les performances physiques de manière ciblée et efficace.
Dates & TARIFS
Workshop: Testing & protocole
Le samedi 19 octobre de 9h00 à 17h00.
Tarif workshop:
CHF 250.- la journée
Tarif préférentiel étudiants et anciens étudiants PT Coaching Academy et adhérents Antidote/Powerwatts: CHF 225.-
CONDITIONS & FORMALITéS D'INSCRIPTIONS
Workshop ouvert à tous, sportifs passionnés, coachs sportifs ou professionnels de la santé.
Remplir le formulaire de contact pour toute inscription ou information complémentaire.
L'expert
David BALZAN
Formateur en Sport et Santé.
Préparateur physique, nutritionniste et thérapeute, David est diplômé de l’UFR STAPS en Education et motricité et titulaire d’un Brevet d’Etat des Métiers de la forme. Ils possède également des diplômes de nutrition et de thérapie par les ventouses.
Avec plus de quinze ans d’expérience, David a su combiner ses compétences techniques en préparation physique, nutrition et thérapie dans l’accompagnement d’athlètes de tous niveaux, où il a su développer des approches innovantes pour optimiser leur performance, leur santé et leur bien-être.
En tant que formateur, il transmet avec passion ses connaissances, en alliant rigueur scientifique et application pratique. David est particulièrement apprécié pour sa capacité à rendre les concepts complexes accessibles et immédiatement applicables par les futurs entraîneurs.
Son approche holistique de la préparation physique, combinée à une maîtrise approfondie des tests et évaluations, fait de lui un intervenant de choix pour ceux qui souhaitent approfondir leurs compétences et perfectionner leurs méthodes d’entraînement.
FORMULAIRE DE CONTACT
Workshop: testing et protocole- personnaliser et optimiser l’entrainement de vos clients
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