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FORMATION certifiante

 CYCLISME : OPTIMISER VOS PERFORMANCES

“Vélo: comprendre l’entraînement et optimiser vos performances”

 

CONTENU DE LA FORMATION

POUR QUI ?

CONDITIONS & FORMALITéS D'INSCRIPTIONS

DATES & TARIFS

CONTENU DE LA FORMATION

JOUR 1

  • Accueil et présentation du contexte d’intervention
  • Définition de la puissance et de son rôle dans l’entrainement et la performance
  • Explications rapides sur les différents capteurs de puissance et leur fiabilité
  • Biomécanique du cycliste (positionnement, aérodynamisme, réglage vélo et cales…)
  • Présentation des différentes approches de calcul de charges (Méthode Grappe et Méthode de Coggan), des différentes filières énergétiques et zones d’entrainements
  • Explications des différents tests possible (sur terrain ou indoor) pour connaître le profil d’un athlète (VO2max, PMA, FTP)
  • Évaluation du potentiel et détermination des variables d’entrainement

JOUR 2

 

  • Gestion d’une planification annuelle et organisation d’une saison (macro-cycle, micro-cycle, periodisation…)
  • Mise en place d’exercices spécifiques avec consignes liées à l’utilisation du capteur de puissance
  • Analyse et débriefing des séances
  • Présentation de plateforme d’entrainement (nolio, trainingpeaks)
  • Recueillir et analyser des données via un logiciel ou plateforme

POUR QUI ?

Tout le monde peut avoir accès aux formations, que ce soit des sportifs amateurs, professionnels, des personnes qui souhaitent se spécialiser, des coach sportifs ou des physiothérapeutes.

CONDITIONS & FORMALITéS D'INSCRIPTIONS

Les inscriptions se font uniquement lorsque le formulaire en ligne a été rempli.

DATES & TARIFS

Spécialisation avec Vincent Terrier

“Vélo: comprendre l’entraînement et optimiser vos performances”

Samedi 28 et dimanche 29 novembre 2020
9h00- 17h00

495.-

Offre étudiants PT Academy : chf 350.-

Paiement unique

Le paiement du solde de la formation se fera soit par virement bancaire ou par carte de crédit via paiement en ligne (avec majoration de 3% pour frais bancaires).

    Avez-vous lu nos Conditions générales de vente?

    JOUR 1

     

    • Accueil et présentation du contexte d’intervention
    • Définition de la puissance et de son rôle dans l’entrainement et la performance
    • Explications rapides sur les différents capteurs de puissance et leur fiabilité
    • Biomécanique du cycliste (positionnement, aérodynamisme, réglage vélo et cales…)

    JOUR 2

     

    • Gestion d’une planification annuelle et organisation d’une saison (macro-cycle, micro-cycle, periodisation…)
    • Mise en place d’exercices spécifiques avec consignes liées à l’utilisation du capteur de puissance
    • Analyse et débriefing des séances
    • Présentation des différentes approches de calcul de charges (Méthode Grappe et Méthode de Coggan), des différentes filières énergétiques et zones d’entrainements
    • Explications des différents tests possible (sur terrain ou indoor) pour connaître le profil d’un athlète (VO2max, PMA, FTP)
    • Évaluation du potentiel et détermination des variables d’entrainement
    • Présentation de plateforme d’entrainement (nolio, trainingpeaks)
    • Recueillir et analyser des données via un logiciel ou plateforme
    • Exemple avec cas concret et/ou questions réponses

    Tout le monde peut avoir accès aux formations, que ce soit des sportifs amateurs, professionnels, des personnes qui souhaitent se spécialiser, des coach sportifs ou des physiothérapeutes.

    Les inscriptions se font uniquement lorsque le formulaire en ligne a été rempli.

    Spécialisation avec Vincent Terrier

    “Vélo: comprendre l’entraînement et optimiser vos performances”

    Samedi 28 et dimanche 29 novembre 2020
    9h00- 17h00

    495.-

    Offre étudiants PT Academy : chf 350.-

    Paiement unique

    Le paiement du solde de la formation se fera soit par virement bancaire ou par carte de crédit via paiement en ligne (avec majoration de 3% pour frais bancaires).

      Avez-vous lu nos Conditions générales de vente?

      inscription

      Formation cyclisme

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