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ACADEMY
FORMATIONS
PERSONAL TRAINER / SPÉCIALITÉ ENDURANCE
PERFECTIONNEMENT : Comprendre et progresser dans la préparation physique
MODULES À LA CARTE
Module 1 – Lipolyse
Module 2 – Souplesse
Module 3 – Tests de terrain
Module 4 – Endurance et entraînement en altitude
Module 5 – Hypertrophie
Module 6 – Force
Module 7 – Puissance
Module 8 – Vitesse
Module 9 – Adresse, proprioception et coordination
WORKSHOPS
L’entraînement cyclisme rendu accessible par Jérôme Coppel
Mobilité et renforcement musculaire adaptés aux sports d’endurance
Nutrition & Sports d’endurance
STAGES
3 jours Trail 100% féminin avec Caroline Freslon
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