Formation
Personal Trainer

PARTIE THEORIQUE :

Vous apprendrez les bases et les mettrez en application dans la même journée afin d’assimiler le plus rapidement possible les bons gestes et les automatismes. Cette partie théorique sera toujours en lien avec la pratique.

La partie théorique comportera des modules classiques (anatomie, physiologie…) mais pas seulement. Vous trouverez également dans chaque partie des spécificités sur les sports d’endurance (trail, triathlon, marathon, cyclisme…).

Ces sports prennent de plus en plus de place dans le paysage sportif et il est primordial de les connaitre et de pouvoir les appréhender afin de devenir un personal trainer spécialisé en endurance complet et pouvoir répondre aux attentes de n’importe quel client.

CONTENU DE LA PARTIE THEORIQUE :

• Anatomie fonctionnelle
• Biomécanique générique et biomécanique des runners, trailers, cyclistes.
• Physiologie générique et analyse des différentes filières énergétiques dans les sports d’endurance
• Recueil et analyse des données via un logiciel ou plateforme (TrainingPeaks, Nolio)
• Comment promouvoir son propre business (marketing, juridique)
• Base de la nutrition

PARTIE PRATIQUE :

Elle vous permettra d’acquérir plus d’expériences afin de pouvoir être à l’aise dans toutes les situations avec pour objectifs d’être plus performant dans les différents domaines du métier de coach sport.

CONTENU DE LA PARTIE pratique :

• Apprentissage et méthodologie d’entrainement plateau musculation
• Apprentissage et méthodologie d’entrainement cardio-vasculaires via différents tests possible (sur terrain ou indoor) pour connaître le profil d’un athlète (VO2max, PMA/VMA, FTP via le système PowerWatts) Mise en place d’exercices spécifiques avec à l’utilisation de capteurs divers (cardio-fréquencemètre, puissance, etc).
• Tests et bilans pour mieux évaluer vos clients aussi bien musculaires que cardio vasculaire (VMA/PMA, VO2max, FTP)
• Apprentissage d’une planification (macro-cycle, micro-cycle, périodisation) suivant les objectifs en passant de la perte de poids à l’organisation d’une saison de triathlon, Trail ou cyclisme.
• Apprentissage de divers petits matériels : sangles, élastiques, kettlebell…
• Mise en place et gestion Small group training
• Traumatologie et pathologie diverses
• Mobilité et posturologie
• Analyse et débriefing des séances mises en pratique

Nous avons décidé de proposer une formation de Personal Trainer Spécialité Endurance mais pas seulement, ce cursus a une spécificité en plus, celle de s’orienter vers les sports d’endurance pour plusieurs raisons :

• Les sports d’endurance, que ce soit la course à pied (Trail, Marathon…), le cyclisme ou le triathlon par exemple, sont en pleine expansion et prennent une place de plus en plus importante dans le paysage sportif.  En effet, ces sports d’extérieurs requièrent une préparation spécifique. Si vous ne disposez pas de connaissances suffisantes dans les sports d’endurance, vous pourriez rater de belles opportunités et de beau projet à partager avec vos clients.

• L’endurance est un mot qu’on associe souvent à des performances comme un marathon ou des ultra trails alors qu’une personne qui souhaite perte du poids ou se remettre en forme, peut venir travailler son endurance en complément d’exercices plus traditionnels comme des squats ou du gainage.

• C’est pourquoi, dans cette formation de Personal Trainer Spécialité Endurance, une part sera axé sur cette thématique. L’endurance vous offrira un atout supplémentaire et surtout un levier puissant pour pouvoir toucher et entrainer un panel de clients plus variés, que ce soit des athlètes aguerris ou simplement pour un défi personnel sans objectif.

Premier emploi ou reconversion professionnelle, ce cursus s’adresse à toutes les personnes sérieuses, passionnées par la préparation physique.

Principalement axée sur la pratique, cette formation a pour but de mettre en application sur le terrain tout ce que l’étudiant apprend en cours.

Aujourd’hui, ce métier ne se situe plus uniquement en salle de sport mais aussi à distance via des envois de plans d’entrainements, sur le terrain pour prodiguer vos conseils par exemple, à des traileurs ou des triathlètes mais aussi à des gens souhaitant faire de la musculation en nature ou milieu urbain.

A l’issu de cette formation, l’étudiant sera capable de coacher et de préparer un plan d’entrainement, que ce soit à distance, en one to one ou en small groupe training, avec ou sans matériel. L’étudiant saura planifier des séances « classiques » mais diversifiées ainsi que des plans d’entrainements d’endurance pour répondre à l’intérêt croissant pour les sports d’endurance.

Prix de la formation : CHF 4150.-

Modalités de paiement

Un acompte de CHF 500.- vous sera demandé lors de votre inscription afin de garantir votre place.

Paiement unique

Le paiement du solde de la formation se fera soit par virement bancaire ou en espèce. Le montant de l’acompte de réservation est déduit du montant total de la formation.

Modalités de paiements échelonnés

• Le paiement s’effectue par échéances mensuelles consécutives. Frais d’échelonnement de CHF 100

• Les dates d’échéances sont établies lors de la facturation et ne peuvent être modifiées ultérieurement.

Lieux de formation

• Le lieu principal de la PT Coaching Academy est à Mies.
• Un 2ème pôle de formation, à Etagnières, en région Lausannoise,  est ouvert pour les sessions de Janvier et Septembre.