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FORMATION CERTIFIANTE

Perfectionnement :

Comprendre et progresser dans la préparation physique

 

Les +

  • Formation sur 9 week-ends repartis sur 10 mois
  • Formation en petit comité, pour les professionnels du sport
  • Formation liant théorie et pratique, donnée par des experts
  • Plateforme didactique à disposition lors de la formation complète
  • Formation complète ou à la carte (par module/week-end) 
  • 1 an de compagnonnage post-formation 

La formation Perfectionnement s’adresse :

À tous les personal trainers ou professionnels du sport qui souhaitent développer leurs connaissances et compétences en matière de préparation physique.

Le métier de coach sportif est en constante évolution pour de multiples raisons : l’arrivée des nouvelles techniques d’entraînement, l’évolution de la clientèle et de ses besoins, la digitalisation des clubs de fitness, les cours « live », etc. Le métier de coach sportif est un métier flexible, malléable qui s’articule autour des envies et besoins de son client.

Il est important de se mettre au goût du jour pour ses clients mais pas que. Une formation continue est également importante à faire pour :

  • Redonner l’envie de coacher,
  • Éveiller à nouveau sa curiosité,
  • Rester à la page en matière de coaching,
  • Aiguiser ses compétences et ses connaissances,
  • Et surtout : de sortir de sa routine de coach.

De plus en plus de personnes ont des objectifs spécifiques, courir un marathon, gagner en explosivité pour un sport en particulier, prendre de la masse pour des sports de combats, etc. Ces objectifs nécessitent des connaissances approfondies en planification et en optimisation des qualités physiques.

Dans le milieu de la préparation physique tout comme celui du personal training, en salle ou à domicile, la concurrence est de plus en plus rude et intense.

Pour faire la différence en tant que coach, vous devez être plus technique, plus efficace et plus performant que vos concurrents.

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La formation Perfectionnement a été conçue par des experts de la formation et de l’entraînement, pour vous permettre de devenir à votre tour un expert, de maitriser la préparation physique et de véritablement savoir planifier l’entraînement de vos clients.

La formation Perfectionnement vous aidera à pérenniser votre activité de la manière la plus gratifiante qui soit, par la reconnaissance de vos clients et le développement de votre activité.

Vous pourrez, grâce aux outils et connaissances acquises durant la formation, établir des suivis qui permettront d’obtenir :

  • Plus de résultats en des temps records pour vos clients,
  • De quantifier la progression,
  • De découvrir de nouvelles sources de motivation pour vos séances de coaching.

Cette formation sera uniquement délivrée en petit comité afin de vous permettre d’échanger avec vos pairs aussi bien en terme de connaissances que d’expériences et de pouvoir également comprendre les subtilités de la préparation physique en posant vos questions aux experts.

Ces 9 week-ends vous apporteront les connaissances nécessaires aussi bien théorique que pratique pour :

  • Gagner en compétences dans l’élaboration de programmes spécifiques et personnalisés issu de la préparation physique,
  • Organiser avec méthodologie une planification d’entraînement à court,  moyen et long terme pour obtenir les résulats escomptés,
  • Améliorer les performances de vos athlètes/clients en optimisant les différentes qualités physiques vues lors de la formation
  • Mettre à jour vos connaissances avec les dernières études et les nouveaux systèmes d’entraînement.
  • Echanger avec des spécialistes de la préparation physiques pour obtenir les réponses que vous vous posez sur l’entraînement et le coaching,
  • Gagner en crédibilité, en légitimité dans le monde de la  préparation physique.

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Lors de cette formation, vous aurez à disposition une plateforme didactique afin de bénéficer des documents des formateurs, mais pas que. Vous aurez, sur cette plateforme, des vidéos qui expliqueront sous un autre angle, synthétiseront ce que vous avez étudiez lors de votre formation pour un meilleur apprentissage. Vous retrouverez également  les dernières recherches concernant les thèmes abordés, des vidéos de gestes techniques…

Cette plateforme vous permettra de mieux intégrer , mieux comprendre, mieux analyser les nouveaux outils, les nouvelles connaissances de chaque weekend.

Après l’obtention de votre certificat,vous bénéficierez d’une année de campagonnage avec Ludovic Perge.

Vous pourrez le contacter pour échanger sur vos programmations, sur les dernières tendances, sur des questions relatives à la préparation physique.

Il est important qu’après l’obtention du certificat, vous puissiez continuer à apprendre, comprendre et échanger avec des experts, des professinnels de la préperation physique.

Contenu de la formation

Lypolyse 

Week-end 1

Établir des bilans alimentaires afin de pouvoir établir des détox, des diet pré et post séance afin d’obtenir des résultats rapides et pérennes,

Construire des séances selon les principes physiologiques appliqué à la lipolyse,

Comprendre les principes essentiels de la lipolyse avec les protocoles d’experts.
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Souplesse 

Week-end 2

Mettre en place et planifier des techniques d’étirement, assouplissement et mobilité pour les sportifs amateurs et les plus avertis pour obtenir de réels progrès,

Travailler de manière ludique avec des gains importants et extrêmement rapides,

Comprendre l’impact physiologique des méthodologies d’étirement sur le corps pour une meilleure adaptation au quotidien avec vos clients.
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Tests de terrain 

Week-end 3

Mettre en place des tests et des protocoles adaptés à vos clients peu importe leur niveau,

Mettre en relation différents tests pour avoir une analyse précise et poussée de vos clients,

Analyser ces derniers pour une meilleure compréhension et personnalisation des entraînements,

Observer la progression de vos clients sur des faits pratiques.
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Endurance et entraînement en altitude

Week-end 4

Etablir des programmation de l’entraînement en altitude,

Comprendre les différents processus physiologiques d’adaptation à l’entraînement,

Assimiler la méthodologie d’entraînement d’endurance,

Planifier des programmes de course selon les distances (Ironman, marathon…).
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Hypertrophie

Week-end 5

Comprendre les processus physiologiques de l’hypertrophie.

Planifier l’hypertrophie pour aussi bien les personnes débutantes que pour les sportifs les plus aguerris.

Décrypter l’impact physiologique et méthodologie d’utilisation du blood flow restriction pour l’entraînement d’hypertrophie.
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Force 

Week-end 6

Planifier les divers outils de force comme le powerlifting , la méthode Strong First pour développer la force

Comprendre les techniques adaptées et concevoir des circuits pour l’entrainement de vos clients

Concevoir une planification orientée à court, moyen et long terme en fonction des sports et des profils des sportifs
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Puissance 

Week-end 7

Intégrer les différentes techniques d’haltérophilie et mouvements éducatifs,

Comprendre relation puissance & FA-Haltérophilie,

Savoir utiliser les méthodes de base pour l’utilisation de l’haltérophilie dans la préparation physique,

Pratiquez les techniques adaptées pour la préparation physique générale et spécifique,

Mettre en place des circuits PHIT performance,

Comprendre et concevoir les circuits pour l’entraînement des sportifs,

Concevoir une planification orienté vers la puissance, en fonction des sports et des profils.
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Vitesse

Week-end 8

Comprendre la physiologie et la méthodologie pour le développement de la vitesse et vitesse de réaction,

Déterminer le profil du sportif pour adapter l’entraînement en fonction des besoins dans le but d’augmenter la vitesse,

Savoir utiliser l’haltérophilie dans le travail de vitesse,

Combiner la préparation physique dissociée et associée pour améliorer la vitesse spécifique du sportif,

Planifier, dans une programmation, de la vitesse en fonction des sports.
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Adresse, proprioception et coordination

Week-end 9

L’haltérophilie dans le développement de la coordination.

Comprendre la proprioception

Utiliser la proprioception dans la performance, la prévention des blessures et la réathlétisation.

Comprendre l’adresse, et la manière de le développer en fonction des besoins spécifique du sportif.

Importance de développer sur les profils adolescent, pré-adolescent et sénior.

Méthodologie indispensable pour paramétrer l’adresse.

Comprendre et concevoir les circuits pour l’entraînement des sportifs.
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Dates & TARIFS

9 Modules en présentiel :

Week-end 1 : Lipolyse 10 et 11 septembre 2022

Week-end 2 : Souplesse 1 et 2 octobre 2022

Week-end 3 : Tests de terrain 29 et 30 octobre 2022

Week-end 4 : Endurance et entraînement en altitude 26 et 27 novembre 2022

Week-end 5 : Hypertrophie 17 et 18 décembre 2022

Week-end 6 : Force28 et 29 janvier 2023

Week-end 7 : Puissance 25 et 26 février 2023

Week-end 8 : Vitesse 22 et 23 avril 2023

Week-end 9 : Adresse, proprioception et coordination 20 et 21 mai 2023

Examen: samedi 1 juillet 2023

Tarif formation complète : CHF 4950.- 

Tarif préférentiel étudiant PT Coaching Academy : CHF 4450.- 

(Possibilité de payer en échelonner)

Tarif par module / week-end : CHF 595.-

Tarif préférentiel étudiant PT Coaching Academy : CHF 545.- 

Cette formation peut être suivie soit :

  • Formation complète ( 9 week-ends)

Avec une évaluation en fin de formation :  1 planification annuelle détaillée à rendre et à soutenir lors d’un oral de 45 minutes (présentation + questions du jury).

Un certificat sera délivré lors de l’obtention avec succès de l’examen.

Un an de compagnonnage post-formation est inclus dans le tarif de la formation complète :

– Échange (question/réponse) à la demande des stagiaires,

– Planifications en cours,

– Dernières études ou publications parues…

Une plateforme est mise à disposition pour bénéficier des documents (vidéo, pdf…) de la formation ainsi que des documents annexes.

  • Par module spécifique (par week-end) 

Une attestation de suivi sera délivrée à la fin du week-end.

Avez-vous lu nos Conditions Générales de Vente?

CONDITIONS & FORMALITéS D'INSCRIPTIONS

Formation ouverte uniquement aux personal trainers ou professionnels du sport désireux de se perfectionner dans le domaine de la préparation physique.

Remplir le formulaire de contact pour toute inscription ou information complémentaire.

 

Les experts

LUDOVIC PERGE
Formateur référent dans la formation perfectionnement

Préparateur physique d’athlète de haut niveau 

Détenteur de plusieurs diplômes dans le sport tel que :

  • Master 2 en physiologie du sport
  • 4 brevets d’état 1er degré
  • 1 brevet d’état 2ème degré
  • En cours formation de physiothérapie

Depuis plus de cinq ans, Ludovic enseigne la physiologie et la méthodologie dans des centres de formation privés, ainsi que pour les fédérations handisport (FFHS) et de Lutte (FFL).

Ludovic est un expert dans le domaine des qualités physiques, c’est pourquoi il n’est pas cantonné qu’à un seul sport mais à plusieurs comme le football, le snowboard freestyle, l’escrime…

Quelques sportifs en préparation. :

Football : Jeremie Brechet, Florentin Pogba

Basket : Livio Jean Charles : Equipe de France de basquet ( Malaga- ASVEL)

Escrime : Andréa Baldini : escrimeur italien (Champion olympique par équipe a Londres, champion du monde et d’Europe individuel)

Snowboard freestyle : Thibault Magnin

Powerlifting : Bastien Poyet (record man du monde de développé couché)

GAUTIER DURANT (weekend lipolyse)
Après des études scientifiques et une licence dans le domaine de l’entrainement sportif, Gautier a continué à se former dans le domaine de la micronutrition.Il a donc suivi le diplôme universitaire « nutrition et micronutrition » à l’université de Poitiers

Afin de mieux comprendre le mécanisme des maladies (déclenchement, évolution, conséquences) il a concentré ses efforts sur l’étude de la physiologie. S’en sont aussi suivies des formations sur l’interprétation des analyses (sanguines…) afin de déterminer le traitement le plus adapté.

Dès son installation en tant que thérapeute, il s’est affilié à l’IEDM (institut européen de diététique et micronutrition) et à l’IESV (institut européen des substances végétales), pour suivre régulièrement l’avancement de leurs recherches. Il a par ce biais, approfondi ses connaissances en phytothérapie et aromathérapie. Tout ceci l’a conduit au poste de formateur en physiopathologie, nutrition, micronutrition, phytothérapie et aromathérapie.
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FRÉDÉRIC PASQUALIN (weekend souplesse)

Frederic est détenteur d’une licence STAPS mention entraînement ainsi qu’un master 1 en ayant validé son mémoire, facteur de la performance en gymnastique.

Il est depuis près de 30 ans, directeur sportif à Lyon Gymnaste ainsi que jury pour l’institut national de formation de la fédération française de gymnastique.

A titre personnel, il a obtenu plus de 100 titres nationaux de gymnastique individuel et en équipe.

Il est également entraîneur de :

Christophe Payan et Kathy Richetta (vainqueurs des word games 2009 et 3ème au championnat du monde dans la catégorie main class rock acrobatique)
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ARNAUD GLOGOWIEC (weekend tests de terrain)

Après avoir suivi un cursus universitaire dans l’Unité de Formation et de recherche des Sciences et techniques des Activités Physiques et Sportives (UFR-STAPS) option entraînement, son statut de sportif de haut niveau (aviron) lui a permis de suivre en parallèle ses études et sa pratique sportive de compétition.

Il a continué sa formation au Ministère de la Jeunesse et des Sports pour se spécialiser dans la préparation physique.

Il exerce donc les professions de préparateur physique et coach sportif indépendant depuis bientôt 20 ans.

En parallèle de ces activités, il est passé « de l’autre côté de la barrière » en devenant formateur spécialisé en méthodologie d’entrainement, planification et pédagogie appliquée.
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JEROME COPPEL (weekend endurance et entrainement en altitude)

Après six participations au Tour de France, trois participations au Tour d’Espagne, un titre de Champion de France contre la montre et une troisième place au championnat du Monde en 2015, Jérôme a choisi d’arrêter sa carrière en 2016 après 9 années chez les professionnels.

Passionné par l’entraînement , il a passé divers diplômes tel que Personal Trainer et directeur sportif dernièrement .

Son envie de partager son expérience et de transmettre ses connaissances au plus grand nombre l’ont amené à ouvrir le premier centre labellisé PowerWatts en Europe.
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FANNY BRIMBOEUF (weekend force)

Fanny a fait de la compétition depuis son plus jeune âge (ski alpin, danse classique et moderne, natation synchronisé) ce qui l’a dirigé logiquement à passer un diplome dans le domaine du sport. Elle a eu son brevet d’état des métiers de la forme en 2006. Cette même année, elle a commencé le Powerlifting où elle a performé très rapidement (3 fois Championne de France,
2 fois Championne d’Europe,
6ème aux Championnats du monde de Powerlifting).
<href= »https://pt-coaching-academy.ch/week-end-6-force/ » target= »_blank » rel= »noopener noreferrer »>En savoir plus

MARCO BALSAMO (weekend vitesse)
Préparateur physique depuis 20 ans et entraineur d’athlétisme depuis 30 ans.

Ancien athlète de haut niveau dans les catégories jeunes pour la discipline du triple saut, il a continué à pratiquer, pour le plaisir, dans la seconde partie de sa carrière perfectionnant ainsi son analyse technique.

En 2015, durant les mondiaux d’athlétisme de Lyon, catégorie Master, il a été classé 4ème mondial. Dernièrement, le 10 et 11 Février 2018, il a remporté le titre de champion de France Master du triple saut et a été médaillé de bronze au saut en longueur.

Depuis de nombreuses années, il est également entraineur des sauts horizontaux (triple saut, longueur) et préparateur physique, pour certains athlètes de haut niveau.
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JULIEN KRABA (weekend adresse, coordination et proprioception)

Julien est détenteur de plusieurs diplômes sportifs :

  • BP JEPS AGFF musculation
  • BPJEPS Sambo fédération française de lutte
  • Diplôme européen de préparation physique
  • DEJEPS Haltérophilie et musculation

Tous ces diplômes lui ont permis d’ouvrir sa propre structure de fitness mais aussi d’être préparateur physique de divers athlètes dans divers disciplines.

Il a été préparateur physique du Lyon Hockey club de 2016 à 21018 ( vainqueur de la coupe de France en 2018) et est actuellement préparateur physique de l’équipe de France de patinage synchronisé ainsi que  préparateur physique de footballeurs professionnels.
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Découvrir les modules à la carte

Module 1 – Lipolyse
 Le 10 et 11 septembre 2022

Module 2 – Souplesse
 1 et 2 octobre 2022

Module 3 – Tests de terrain 
29 et 30 octobre 2022

Module 4 – Endurance et entraînement en altitude
26 et 27 novembre 2022

Module 5 – Hypertrophie
17 et 18 décembre 2022

Module 6 – Force
28 et 29 janvier 2023

Module 7 – Puissance
25 et 26 février 2023

Module 8 – Vitesse
22 et 23 avril 2023

Module 9 – Adresse, proprioception et coordination
20 et 21 mai 2023

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