Module 4 –ENDURANCE ET ENTRAÎNEMENTS

Nouvelle date à venir

Formation théorique et pratique

La qualité physique endurance est le socle commun et incontournable à tous les sports mais également un des systèmes d’entraînement le plus utilisé en personal training pour la remise en forme, la perte de poids ou encore la réathlétisation.

Dans la formation, vous allez pouvoir approfondir vos connaissances sur la manière de planifier et structurer vos entraînements d’endurance en fonction de l’objectif, des besoins et du profil de votre client. Le travail en altitude est une méthode d’entraînement de référence. Comment inclure un travail d’altitude dans une planification ? Est ce que l’utilisation d’outils d’hypoxie (ex : les masques ou tentes) est réellement intéressante pour progresser ? Est-ce que ces outils se substituent complètement au travail en altitude réel et/ou sont ils complémentaires?

Bien évidemment dans les sports à dominante endurance, il est incontournable de savoir quantifier et planifier cette qualité physique. Ce module va vous permettre de découvrir la part de performance qui est lié à la qualité d’endurance dans les autres sports comme les sports de force et de vitesse.

À travers ce week-end, vous apprendrez à :

Etablir des programmations d’entraînement,
Comprendre les différents processus physiologiques d’adaptation à l’entraînement en altitude,
Assimiler la méthodologie d’entrainement d’endurance,
Planifier des programmations de course selon les distances (ironman, marathon…).

Pour qui ?

Les personal trainers ou professionnels du sport désireux d’en savoir plus sur l’endurance afin de pouvoir inclure cette qualité physique dans une planification, pour tous niveaux, peu importe les objectifs.

Dates & TARIFS

Module 4 : Endurance et entraînement en altitude

Nouvelle date à venir

Tarif par module / week-end : CHF 595.-

Tarif préférentiel étudiant PT Coaching Academy : CHF 545.-

Avez-vous lu nos Conditions Générales de Vente?

CONDITIONS & FORMALITéS D'INSCRIPTIONS

Module ouvert uniquement aux personal trainers ou professionnels du sport.

Remplir le formulaire de contact pour toute inscription ou information complémentaire.

Les experts

LUDOVIC PERGE

Formateur référent dans la formation complète perfectionnement.
Préparateur physique d’athlète de haut niveau

Détenteur de plusieurs diplômes dans le sport tel que :

Master 2 en physiologie du sport
4 brevets d’état 1er degré
1 brevet d’état 2ème degré
En cours formation de physiothérapie

Depuis plus de cinq ans, Ludovic enseigne la physiologie et la méthodologie dans des centres de formation privés, ainsi que pour les fédérations handisport (FFHS) et de Lutte (FFL).

Ludovic est un expert dans le domaine des qualités physiques, c’est pourquoi il n’est pas cantonné qu’à un seul sport mais à plusieurs comme le football, le snowboard freestyle, l’escrime…

Quelques sportifs en préparation. :

Football : Jeremie Brechet, Florentin Pogba

Basket : Livio Jean Charles : Equipe de France de basquet ( Malaga- ASVEL)

Escrime : Andréa Baldini : escrimeur italien (Champion olympique par équipe a Londres, champion du monde et d’Europe individuel)

Snowboard freestyle : Thibault Magnin

Powerlifting : Bastien Poyet (record man du monde de développé couché)

JEROME COPPEL

Après une première carrière de haut niveau en ski de fond (ski-étude et membre du comité Mont Blanc pendant 4 ans), il a décidé, en 2004,de délaisser son premier sport pour se lancer complètement dans le cyclisme. Avec quatre titres de champion de France, un titre de vice-champion d’Europe et deux médailles de bronze au championnat du monde espoirs, il suis passé professionnel à la Française des Jeux en 2008.

Après six participations au Tour de France, trois participations au Tour d’Espagne, un titre de Champion de France contre la montre et une troisième place au championnat du Monde en 2015, Jérôme a choisi d’arrêter sa carrière en 2016 après 9 années chez les professionnels.

Passionné par l’entraînement , il a passé divers diplômes tel que personal trainer et directeur sportif dernièrement .

Son envie de partager son expérience et de transmettre ses connaissances au plus grand nombre l’ont amené à ouvrir le premier centre labellisé PowerWatts en Europe.

Ce module m'intéresse