workshop
la Préparation physique en endurance
Construire des séances de renforcement musculaire qui ont un réel impact sur la performance
Avec Nicolas VANDEL
Samedi 26 septembre 2026
Formation théorique et pratique
La préparation physique est devenue un élément incontournable des sports d’endurance. Pourtant, beaucoup de séances manquent de cohérence avec les objectifs de l’athlète.
Au cours de cette journée, vous apprendrez à construire des séances de renforcement qui ont du sens, à les intégrer intelligemment dans une programmation et à les adapter au niveau de chaque sportif.
L’objectif : repartir avec une méthodologie concrète, directement applicable sur le terrain.
Lors de ce workshop, vous verrez comment :
✔ Comprendre les fondamentaux du renforcement musculaire appliqué aux sports d’endurance.
✔ Identifier les besoins spécifiques de chaque athlète selon son niveau, sa discipline et ses objectifs.
✔ Construire des séances progressives, efficaces et sécuritaires.
✔ Intégrer le renforcement musculaire dans une planification annuelle.
✔ Choisir les exercices les plus pertinents selon les qualités physiques recherchées.
✔ Analyser des cas concrets, du coureur débutant à l’athlète de haut niveau.
Vous repartirez avec :
✅ Une méthode claire pour construire vos séances.
✅ Des outils concrets pour individualiser votre accompagnement.
✅ Des exemples directement applicables avec vos athlètes.
✅ Une vision globale de l’intégration du renforcement musculaire dans les sports d’endurance.
Ce workshop vous permettra de maîtriser les fondamentaux du renforcement musculaire, de comprendre comment l’intégrer intelligemment dans une programmation d’entraînement et de l’individualiser selon le profil, les objectifs et le niveau de chaque athlète.
Pour qui ?
Préparateurs physiques, entraîneurs de sports d’endurance, professionnels de la santé, sportifs souhaitant optimiser leur entraînement,étudiants et futurs coachs.
Le workshop est conçu pour vous apporter une méthodologie claire, que vous accompagniez des sportifs débutants ou des athlètes de haut niveau.
Dates & TARIFS
Workshop:
Préparation physique en endurance : construire des séances qui améliorent réellement la performance.
Date: Samedi 26 septembre 2026 de 9h00 à 17h00
Tarif worshop: CHF 250.-
Tarif préférentiel étudiants et anciens étudiants PT Coaching Academy : CHF 225.-
CONDITIONS & FORMALITéS D'INSCRIPTIONS
Workshop ouvert à tous.
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L'expert
Nicolas VANDEL
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Construire des séances de renforcement musculaire qui ont un réel impact sur la performance
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