formation certifiante
perfectionnement pour les sports d’endurance
Formation théorique et pratique
Cette formation certifiante se déroule sur 3 weekends spécifiques aux sports d’endurance.
- La musculation au service des sports d’endurance
- Planification et testing pour les sports d’endurance
- L’ultra endurance : les indispensables
Les sports d’endurance prennent de plus en plus de place dans le monde du sport.
Nous voyons, depuis des années, émerger des nouvelles tendances : trail, triathlon, ultra distances aussi bien à vélo qu’en course à pied…
Avec ces nouvelles tendances viennent de nouvelles questions.
Est-ce que les méthodes d’entrainement dites « traditionnelles » correspondent à ce type d’activité ? Comment s’adapter au mieux pour performer ? Comment planifier son entrainement pour optimiser le potentiel de son client ou le sien ?
Cette formation vous permettra de répondre à toutes ces questions.
Il est primordial pour un coach de se mettre au gout du jour et de pouvoir répondre aux besoins d’une nouvelle clientèle.
La formation Perfectionnement pour les sports d’endurance a été conçue par des experts de la formation et de l’entraînement spécifique.
Le but est de vous permettre de devenir à votre tour un expert afin de maitriser les subtilités des sports d’endurance et de véritablement savoir planifier l’entraînement de vos clients.
Cette formation sera uniquement délivrée en petit comité afin de vous permettre d’échanger avec les formateurs, de tester les méthodes pour mieux les comprendre et les automatiser.
Apprenez les subtilités inhérentes aux sports d’endurance en posant vos questions aux experts.
Ces 3 week-ends vous apporteront les connaissances nécessaires aussi bien théorique que pratique pour :
- Améliorer vos compétences dans l’élaboration de programmes spécifiques et personnalisés (à court, moyen et long termes) de vos athlètes,
- Planifier des entraînements personnalisés par rapport à des testings appropriés,
- Travailler des qualités physiques autre que l’endurance pour optimiser le potentiel de chacun et éviter les blessures,
- Échanger avec des spécialistes,
- Gagner en crédibilité et en légitimité dans le monde des sports d’endurance.
Contenu de la formation
- La musculation au service des sports d’endurance
Aux yeux de certains sportifs, amateurs ou professionnels, concilier musculation et les sports d’endurance ne paraît pas envisageable par peur que les efforts engendrés par l’un viennent altérer ceux de l’autre.
Avant toute chose, il faut se sortir de la tête que l’entraînement à charge (ou en salle) est fait pour prendre de la masse musculaire. L’entraînement à charge est fait pour permettre le développement des qualités physique (force, vitesse, souplesse, endurance adresse) et les combinaisons de celle-ci (puissance, explosivité, endurance de puissance). A long terme, ces adaptations visent à rendre le système musculo-tendineux plus résistant aux contraintes mécaniques et à optimiser les capacités de production et de transfert de la force musculaire.
- Planification et testing pour les sports d’endurance :
Durant ce week-end, vous allez apprendre à planifier les entrainements de manière précise et efficace.
Grâce à des logiciels et des méthodes d’entrainements spécifiques, vous serez en mesure d’amener vos clients (ou vous-mêmes) au top de leur forme le jour J.
Vos planifications et analyses seront plus efficaces et pertinentes pour vous et vos athlètes.
La partie testing permettra de voir en détails les tests les plus précis à réaliser en fonction de vos clients et de leurs objectifs. L’interprétation de ces tests vous apportera des axes de travails et de développement pour optimiser le potentiel de chacun.
Tests VMA, PMA, FTP, Puissance Critique ou tests lactates, ils seront tous passé en revue et décortiqué afin de vous apporter le plus d’outils possible pour profiler efficacement vos clients.
- L’ultra endurance : les indispensables
Ce week-end vous permettra de maîtriser les bases fondamentales de réussite d’une épreuve d’ultra endurance (peu importe le sports, vélo, course à pied…) avec un athlète et préparateur physique de renom dans le domaine, Guillaume KLEIN.
Guillaume abordera avec vous tous les aspects essentiels de la nutrition, de l’entraînement, du sommeil et de la préparation mentale.
Dates & TARIFS
Formation certifiante (3 weeekends) :
- 30 et 31 mars : La musculation au bénéfice des sports d’endurance avec Ludovic Perge
- 13 et 14 avril : La planification et testing pour les sports d’endurance avec Jérôme Coppel
- 4 et 5 mai : L’ultra endurance : les fondamentaux avec Guillaume Klein
Lieu de formation: EVOLUFIT
Route de Sous Moulins 39a – 1226 THONEX
Tarif formation complète : CHF 1690.- (Possibilité de payer en 2 fois)
Tarif préférentiel étudiant PT Coaching Academy : CHF 1550.-
(Possibilité de payer en 2 fois)
Tarif par module / week-end: CHF 595.-
Tarif préférentiel étudiant PT Coaching Academy : CHF 545.-
Cette formation peut être suivie soit :
- Formation complète (3 week-ends)
Un certificat sera délivré à la fin des 3 weekends de formation
- Par module spécifique (par week-end)
Une attestation de suivi sera délivrée à la fin du week-end.
CONDITIONS & FORMALITéS D'INSCRIPTIONS
Formation certifiante ouverte aux coachs sportifs, professionnels du sport, sportifs amateurs ou professionnels désireux de se perfectionner dans le domaine de la préparation physique des sports d’endurance.
Remplir le formulaire de contact pour toute inscription ou information complémentaire.
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Les experts
LUDOVIC PERGE
Préparateur physique d’athlète de haut niveau
Détenteur de plusieurs diplômes dans le sport tel que :
- Master 2 en physiologie du sport
- 4 brevets d’état 1er degré
- 1 brevet d’état 2ème degré
- En cours formation de physiothérapie
Depuis plus de cinq ans, Ludovic enseigne la physiologie et la méthodologie dans des centres de formation privés, ainsi que pour les fédérations handisport (FFHS) et de Lutte (FFL).
Ludovic est un expert dans le domaine des qualités physiques, c’est pourquoi il n’est pas cantonné qu’à un seul sport mais à plusieurs comme le football, le snowboard freestyle, l’escrime…
JEROME COPPEL
Après une première carrière de haut niveau en ski de fond (ski-étude et membre du comité Mont Blanc pendant 4 ans), il a décidé, en 2004, de délaisser son premier sport pour se lancer complètement dans le cyclisme. Avec quatre titres de champion de France, un titre de vice-champion d’Europe et deux médailles de bronze au championnat du monde espoirs, il est passé professionnel à la Française des Jeux en 2008.
Après six participations au Tour de France, trois participations au Tour d’Espagne, un titre de Champion de France contre la montre et une troisième place au championnat du Monde en 2015, Jérôme a choisi d’arrêter sa carrière en 2016 après 9 années chez les professionnels.
Passionné par l’entraînement, il a passé divers diplômes tel que personal trainer et directeur sportif.
Son envie de partager son expérience et de transmettre ses connaissances au plus grand nombre l’ont amené à ouvrir le premier centre labellisé PowerWatts en Europe.
Guillaume KLEIN
Au-delà de son cursus de formation, Guillaume est avant tout un athlète pratiquant d’ultra endurance et passionné de sport.
Il a réalisé des courses mythiques d’ultra trail comme l’UTMB, la Diagonale des Fous, les Templiers…mais aussi plus récemment dans l’ultra cyclisme avec la Race Across France, la Desertus Bikus, le Bikingman France…
Ces épreuves sportives lui ont permis d’acquérir une solide expérience et il accompagne depuis plusieurs années de nombreux athlètes à atteindre leurs différents objectifs.
Son but est de transmettre sa vision « performance santé » sur les multiples aspects de l’ultra endurance en prenant le sportif dans sa globalité.
Venez bénéficier de ses conseils en tant que coach et athlète.
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Formation certifiante: perfectionnement pour les sports d’endurance
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