workshop
planification et testing pour les sports d’endurance
Avec Jérôme COPPEL
Date à venir
Formation théorique et pratique
Durant ce week-end, vous allez apprendre à planifier les entrainements de manière précise et efficace.
Grâce à des logiciels et des méthodes d’entrainements spécifiques, vous serez en mesure d’amener vos clients (ou vous-mêmes) au top de leur forme le jour J.
Vos planifications et analyses seront plus efficaces et pertinentes pour vous et vos athlètes.
La partie testing permettra de voir en détails les tests les plus précis à réaliser en fonction de vos clients et de leurs objectifs. L’interprétation de ces tests vous apportera des axes de travail et de développement pour optimiser le potentiel de chacun.
Tests VMA, PMA, FTP, Puissance Critique ou tests lactates, ils seront tous passé en revue et décortiqué afin de vous apporter le plus d’outils possible pour profiler efficacement vos clients.
1) Module Planification
Dans ce module, vous apprendrez à :
- Paramétrer la plateforme pour vous et vos athlètes,
- Créer votre banque de séances d’entrainement,
- Planifier une saison,
- Créer vos blocs d’entrainements,
- Analyser les séances,
- Comprendre la prédiction de charge d’entrainement et de prédiction de forme,
- Comprendre les différents graphiques d’analyse,
- Personnaliser vos bilans,
- Suivre la progression.
2) Module Testing et analyses
Vous apprendrez à:
- Planifier,
- Interpréter,
- Analyser des tests spécifiques liés à l’objectif et aux spécificités de vos clients.
Différents tests et protocoles seront analysés:
- Protocole, mise en place, interprétation et analyse des tests Lactates,
- Protocole, mise en place, interprétation et analyse des différents tests VMA,
- Protocole, mise en place, interprétation et analyse des différents tests PMA,
- Protocole, mise en place, interprétation et analyse du test FTP.
Pour qui ?
Ce weekend de formation est dédié aux sportifs, coachs sportifs, à tout professionnel du sport ou de la santé qui souhaitent approfondir ses connaissances et ses compétences concernant la planification et les testing liés aux sports d’endurance.
Dates & TARIFS
Workshop:
Planification et testing pour les sports d’endurance
Le samedi 13 et dimanche 14 avril 2024 de 9h30 à 17h30
Lieu de formation: EVOLUFIT
Route de Sous Moulins 39a – 1226 THONEX
Tarif worshop: CHF 595.- le weekend
Tarif préférentiel étudiants et anciens étudiants PT Coaching Academy : CHF 545.-
CONDITIONS & FORMALITéS D'INSCRIPTIONS
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L'expert
Jérôme COPPEL
Après une première carrière de haut niveau en ski de fond (ski-étude et membre du comité Mont Blanc pendant 4 ans), il a décidé, en 2004, de délaisser son premier sport pour se lancer complètement dans le cyclisme. Avec quatre titres de champion de France, un titre de vice-champion d’Europe et deux médailles de bronze au championnat du monde espoirs, il est passé professionnel à la Française des Jeux en 2008.
Après six participations au Tour de France, trois participations au Tour d’Espagne, un titre de Champion de France contre la montre et une troisième place au championnat du Monde en 2015, Jérôme a choisi d’arrêter sa carrière en 2016 après 9 années chez les professionnels.
Passionné par l’entraînement, il a passé divers diplômes tel que personal trainer et directeur sportif.
Son envie de partager son expérience et de transmettre ses connaissances au plus grand nombre l’ont amené à ouvrir le premier centre labellisé PowerWatts en Europe.
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Planification et testing pour les sports d’endurance
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